Iný spôsob vyjadrenia veľkosti odporu predstavuje tzv. opakovací maximum (OM), ktoré operuje s hmotnosťou bremena k vzťahu možnému počtu opakovaní cvičenia využívanom aj pri Taekwondo, OM zahŕňa istý moment relativity, nie je univerzálne hodnota, ale u rôznych jedincov sa určuje podľa aktuálneho stavu, zvyčajne to určuje osobný tréner, a je iný je pre rôzne cvičenia …
K zvýšeniu silových schopností v Taekwondo je nutné sval stimulovať určitým podráždením (prevažne mechanickým). Podnet vyvoláva v tkanive určité prispôsobovacie reakcie, prejavujúce sa v príslušných štrukturálnych funkčných zmenách svalov i nervovosvalového systému ako celku. Dôsledky týchto zmien navonok pozorujeme ako zmeny v úrovni silových schopností. Pre rozvoj sily má preto stimulácia svalového napätia principiálny význam, …
Športový tréning detí a mládeže sa vyznačuje odlišnosťami od tréningu dospelých jedincov a to aj pri akomkoľvek bojom športe podobnému Taekwondo. Je to v podstate začiatok dlhodobej systematickej prípravy a má veľký význam pre vybudovanie základov pre neskorší rozvoj športovej výkonnosti u športovcov. Táto výkonnosť bude vo veľkej miere závisieť práve na správnych tréningových postupov osobného …
Realita je taká, že súčasní športovci sú rýchlejší, silnejší, obratnejší a pod. Je to najmä dôsledok neustále sa zlepšujúcich tréningových podmienok, metodiky tréningu, vybavenia športovcov a lepšiu výživy. Nemalú zásluhu na pokrokoch má aj osobný tréner daného športovca. Ak sa pozrieme na dlhodobý vývoj svetových rekordov v rôznych odvetviach športu, je možné sledovať isté rozdiely …
Najskôr trochu z všeobecnej teórie. To, ako sa športovec prezentuje na súťaži, závodoch, stretnutiach je produktom športových výkonov a športovej výkonnosti jednotlivcov a družstiev. Športový výkon pri akomkoľvek športe, napríklad Taekwondo je teda základná hodnota, ktorá ovplyvňuje, ako pretekára tak i družstvo pri danej športovej príležitosti a dôležitou úlohou je i osobný tréner. Ďalej to …
Pokúšali ste sa schudnúť, dokonca aj niekoľkokrát, a nikdy sa to nepodarilo? Skúšali ste rôzne diéty, ale zakaždým sa vám kilá vrátili naspäť a občas aj “niečo navyše”? Ak ste aspoň raz odpovedali áno, tak čítajte ďalej. Na začiatok si pripomeňme, že tuk nie je možné spaľovať parciálne, iba z vybranej problémovej partie. Neexistujú žiadne …
Trápi Vás prevísajúce brucho? V tomto článku sa dozviete tipy na chudnutie brucha. Sedavý spôsob života, maškrtenie a prejedanie sa, to všetko sa negatívne premieta na našej postave. Niekoho trápia väčšie stehná alebo zadok, iného zase bruško, kde sa uložilo väčšie množstvo tuku. Rozhodli ste sa na bruchu schudnúť? Chudnutie brucha je možno ľahšie ako …
Kvalitné kurzy babyblávania, ktoré ponúka žilinská organizácia Nereus sú určené pre detí od 5 mesiacov do 3 rokov. Flexibilne je prispôsobený aj čas kurzov podľa požiadaviek klientov, v ponuke sú lekcie dopoludnia aj popoludní. Každý kurz babyplávania zabezpečuje dvojica inštruktorov. Je určený pre maximálne 6 rodičov s dieťaťom. Kurz sa skladá z desiatich lekcií. Deti …
Je moderné kórejské bojové umenie bez zbrane, určené predovšetkým na sebaobranu. Pozostáva z 3200 presne popísaných pohybov, kopov, pádov, úchopov, úderov, blokov, sekov a úhybov. Význam slova Taekwon-do je: Tae – noha, práca s nohami Kwon – ruka, techniky rúk Do – cesta životom Taekwon-do vzniklo 11.4.1955. Aj keď na základe tohto dátumu sa môže …
Cvičenie vo vnútri alebo športovanie vonku? Prepadli ste novodobej Zumbe alebo uprednostňujete skôr niečo klasickejšie? Ste obmedzení vekom alebo zdravotnými problémami? Máme ten správny tip aj pre vás Rozmýšľali ste niekedy nad bicyklom? Ak ho dokonca použijete ako dopravný prostriedok do práce, spojíte dobré s užitočným. Nebudete sa potiť v nevzdušnej električke, spálite salám z raňajok a nebudete mať …
Detské jazdecké rajtky v Equishope. S novou jesennou kolekciou jazdeckého oblečenia sa k nám dostali tradične aj nové vzory na detské rajtky. Táto nová kolekcia sa od tých predchádzajúcich líši predovšetkým úplne inou farebnosťou, na akú boli rodičia malých jazdcov zvyknutí. Kolekcia 2011/2012 na detské jazdecké rajtky sa vyznačuje krikľavejšími farbami v kombinácii s tma- vými,ale takisto netradičnými …
Akí sú zakazníci nášho e-shopu Equishop.sk – jazdecké potreby? Naše jazdecké potreby nie sú úzko špecializované na určité odvetvie jazdeckého športu.Snažíme sa ponúkať z každého odvetvia čo najširší sortiment jazdeckých potrieb, aby sme tak uspokojili nielen anglických jazdcov, hobby jazdcov ale aj westerňákov, drezúrnych jazdcov. Našou novou ponukou sme teraz oslovili aj detičky, ktoré jazdia na poníkoch, …